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秋季是抵抗力最差的季節(jié)。各類呼吸道疾病、胃病、冠心病、中風、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等都屬于這個季節(jié)高發(fā)疾病。秋季應該吃點什么藥材合適呢？今天來說說黃精。
秋季，早晚偏涼，陽氣潛藏，陰氣外盛，草木凋零。此季養(yǎng)生的最根本原則就是順應自然滋陰潛陽，一方面要養(yǎng)護身體之陰氣，另一方面要使陽氣閉藏不外泄，千萬不要擾動損耗體內(nèi)陽氣。 秋天陰氣養(yǎng)護得好，一來以陰制陽，利于潛陽；二來有利于來年春季陽氣的生發(fā)。秋季陽氣應潛藏不外泄，冬季陽氣較弱，過于外泄會導致體內(nèi)陰陽失衡，造成身體虛寒，氣血運行不暢，外邪易于入侵。 中醫(yī)理論認為，寒氣內(nèi)應腎，腎主藏精，是人體陰陽的根本，主骨，生髓，其華在發(fā)，應于冬時，為“先天之本”、“生命之源”。人體的能量和熱量都來源于腎，腎的機能旺盛，生命力也旺盛，腎機能衰弱，生命力也衰弱。在秋冬季，如果能使腎保持正常的封藏生理功能，就可以適應嚴冬季節(jié)的氣候變化，此時養(yǎng)腎至關(guān)重要。 黃精別名野仙姜、仙人糧等。古代養(yǎng)生學家眼中，黃精是延年益壽的好東西，有“久服成仙”之說，又稱之為“黃芝”，意為像靈芝一樣是“靈丹妙藥”。它是多年生長的草本植物，原產(chǎn)中國。因為具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，所以人們還給它取了一個，更容易記住的名字——地精。
對男性來說，黃精能夠補充腎氣，尤其是經(jīng)常熬夜的男人，服用黃精，能改善乏力，恢復體能。也能起到壯腰補骨髓的效果。對女性來說，不僅能起到抗氧化的作用，最關(guān)鍵的是能補充氣血，而且不會上火。黃精是祖先遺留下來的珍寶，補諸虛生精髓已成為它最大的“代名詞”。 潤肺且生津：《本草綱目》記載黃精入脾、肺、腎三經(jīng)，填精髓、補血、補諸虛、止寒熱、補中益氣、滋陰、安五臟、除風濕、補五勞七傷、補腎、助筋骨、益脾氣胃、潤心肺、生津耐寒暑，是老年人較理想的補養(yǎng)之品，無大補溫燥之品可能帶來的副作用。
《神仙芝草經(jīng)》云：“黃精寬中益氣，使五臟調(diào)良，肌肉充盛，骨髓堅強，其力倍增，多年不老，顏色鮮明，發(fā)白更黑。
此外，黃精還具有降血壓及降血糖作用，可以增加冠狀動脈血流量，起降低血脂和延緩動脈粥樣硬化等作用。黃精還是老年人較理想的補養(yǎng)之品，更有“仙人余糧”的美譽。因為老年人(特別是秋冬季)不僅陽氣較弱，而且陰氣多有不足。黃精其性平和，作用緩慢，可作久服滋補之品，既有補脾氣，兼補脾陰，又有潤肺生津，益腎補精的作用。
秋季是人體休養(yǎng)生息的最佳節(jié)令。恰當?shù)氖逞a和藥補，加上靜以養(yǎng)心、動靜結(jié)合、以靜為主，順應節(jié)令、合理起居，能夠使人體的機能狀態(tài)得到有效的改善，從而使精力充沛，御病強身。
中秋佳節(jié)將至，為親朋好友送一份健康——恩芝潤黃精甄品
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